Det kan vara segt att komma igång med det "nyttigare" livet,
mjukstarta genom att smyga in motionen i ditt vardagsliv. Ta vara på alla tillfällen
som bjuds, exempelvis:
• Ta trapporna i stället för hissen
• Lämna bilen och gör dina ärenden till fots
• Gå av bussen en hållplats tidigare
• Ta en promenad på lunchen
• Gå till dina kamrater i stället för att ringa
• Delta aktivt i barnens fysiska lekar
• Låna grannens hund
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar